¿Sientes a veces bloqueos por el estrés o las preocupaciones? Te regalamos este consejo que usamos nosotros mismos. Entre sesión y sesión, o entre formaciones, nuestros coaches y formadores aprovechan dos elementos naturales para desconectar.
Algunos les gusta dejar correr el agua de un grifo y poner las manos abiertas con las palmas hacia arriba. Se trata de un ritual que genera una sensación muy relajante y ayuda liberar tensiones y borrar la memoria más reciente.
Otros prefieren el contacto con la arena o la tierra. Pueden usar una pequeña maceta o un jarrón con arena para sentir el paso de la misma entre las manos. ¿Quieres probarlo y nos cuentas la experiencia? ¿Nos cuentas tu truco para desconectar y relajarte?
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